今日芒种 || 我们要喝冬瓜红糖茶：祛火毒、排热毒

不要问我

本日节气芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火茂盛。轻易心火亢盛一个很显着的感受是：流失的汗液越来越多，这是高温情况对人体造成的消耗，丧失我们的气血与能量。

在这个节气里，我们的养生要侧重以护心、养心，尤其是清心火、去内热为主。心神得以保护，人才气从容安定，克制焦急、急躁、易怒、恐慌等负面感情的扰乱。

冬瓜很神奇，能清算肾脏、四肢多余的水分，让一肚子火毒、热毒顺着水份排挤体外，清心除烦。
特殊是暑湿重的南边地区，发起多吃。然而吃冬瓜要鉴戒脾胃寒凉，以是我们加了红糖和姜，就是我们的冬瓜红糖茶！！
白菜姐相宜食品保举：

冬瓜红糖茶

红糖温热、补中虚，消解冬瓜的寒凉；
龙眼肉益气养心血，弥补夏天心气不敷；
加姜除腹中恶气。
轻微多点姜，有点辣味很得当夏天。

做法步调

备料：冬瓜、红糖、龙眼肉、生姜（冬瓜、红糖、龙眼肉的比例是6：2：1，生姜8-9片）
做法：
1、姜切片备用。冬瓜洗濯干净，不消去皮去籽，切小块，放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出许多水，都是冬瓜的精华。
2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂锅中，不消别的加水，大火烧开之后放入3-5片姜，转小火熬煮到冬瓜透明，有些浓厚的状态即可。（熬煮的时间约莫必要1小时，假如中间水太少，可以轻微加一点开水）
3、用漏网把大块的冬瓜肉过滤掉，挤出汁水，倒入干净的容器里晾凉，放冰箱冷藏，约莫可以生存两周左右。
食用方法：喝的时间挖出几勺加开水冲开即可，清甜解暑。
【白菜姐碎碎念】孕期喝的姐妹要去掉龙眼肉，其他都相宜。

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来源：https://www.toutiao.com/a6699236578448900619/
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