早啊，健康来了![2019.6.30]

丁哲兴

【新装备可通过血液快速确诊阿尔茨海默病】新加坡国立大学一个科研团队在新一期英国《天然·通讯》杂志上陈诉，他们研发出一套检测系统，通过检测血液样本即可快速确诊阿尔茨海默病。▲摘自《人民康健网》

【胃癌微创治疗有了新模式】日前，国际顶级医学期刊《美国医学会杂志》（以下简称为《JAMA》）在线发表了南边医科大学南边医院李国新传授作为通讯作者的胃癌微创手术最新临床研究效果，该研究在举世范围内首次提供了腹腔镜微创治疗局部希望期胃癌的高级别循证医学证据，揭示了腹腔镜微创手术治疗局部希望期胃癌具有确切的远期疗效与显着的微创获益。该项研究的发表，首次为天下胃癌治疗提供了新模式，将使得更多患者受益于腹腔镜微创手术。▲摘自《生物探索》

大夫提示：中青年群体护肤误区多
李霞是瑞金医院皮肤科副主任，她告诉中国青年报·中青在线记者，现在，中青年人群中敏感性肌肤者为数不少，皮肤易激惹，对很多化装品过敏，不少与使用化装品不当有关。
“很多人用了各种品牌、代价昂贵的护肤品，却把自己的皮肤屏障搞坏了。”李霞说，现在的护肤品市场上，很多产物即便标明是中草药配方，此中也会添加易导致皮肤敏感的因素。
李霞见过有人带着美容院保举的、连因素都未标明的护肤品来看大夫，“上面纵然印有妆字号、药字号都是含糊的，实际上是三无产物。有些人为了美丽，也敢用！”
一些患者是什么样的“三无”产物都敢用；另一些是皮肤反复过敏的患者，什么产物都不敢用。
李霞告诉记者，很多皮肤过敏的患者，由于畏惧使用护肤品会过敏啥产物也不消，这也会导致过敏反复发生，“皮肤屏障损伤后很难自行修复，假如任何保湿产物都不消，会导致损伤连续乃至加重，带来更长时间的反复过敏症状。”▲摘自《人民康健网》

给散步提拔档次
现在喜好散步的人越来越多，相比跑步、打球等剧烈活动，散步既能让人动起来，也不至于太辛劳。上海体育科学研究所研究员刘欣告诉《生命时报》记者，一样平常生存中的散步仅属于休闲体育活动，增强肌肉气力、镌汰脂肪等效果不佳。为此，人们可以故意识地作育一些风俗来提拔散步的质量与档次。

1.重在强度，而非步数。现在“天天一万步”被很多人当成一样平常锻炼的目的。实在，并非走得越多，活动效果越好。散步活动重在强度，假如走得特别散漫，步数再多，也很难达到理想的锻炼效果，而且步数过多还会损伤膝盖，年岁大的人更要当心。逐日散步以6000~8000步为宜，并故意识地将步速提拔至90~120步/分钟，连续半小时，如许才华达到锻炼效果。

2.增长双手负重。散步紧张锻炼的是下肢，为了有用锻炼浑身肌肉，人们可在散步时增长上肢负重，如双手分别握住小哑铃或是装满水的矿泉水瓶，一边走路一边有节奏地在身段两侧摆动，途中还可将双手举高呈“Y”字型，来锻炼手臂肌肉。别的，有些人走路腰板挺不直，举起双手还可让肢体更挺秀，对舒缓颈椎也有资助。▲摘自《生命时报》（张筱悦）

五大饮食误区（四）
误区四：牛奶致癌，豆浆能代替牛奶
原形：一杯奶钙含量便是10杯豆浆，豆浆不能代替牛奶
很多人听到关于牛奶的大话，有的说致癌，有的人说不喝奶了，用豆浆代替。实在，按照食品因素表，豆浆含钙10毫克/100克,只有牛奶1/10。“豆浆补钙效果远不如牛奶，假如一天喝够400到500毫升的奶，钙根本上就够了。”▲摘自《康健时报》

儿童防蚊可选中草药包
用了熏蚊香、驱蚊液，家里的宝宝不绝地咳嗽。周先生一脸愁容，就想找寻找一个安全可靠的驱蚊方法。克日，周先生到湖北六七二中西医联合骨科医院看名老中医，偶然一句提问获知了“中草药驱蚊包”可防蚊。

“夏季，蚊虫最爱骚扰几类人，包罗体温较高、新陈代谢速率快、喜好穿深色衣服以及喜好饮酒的人，此中小孩由于新陈代谢功能繁茂，相较于老人而言就轻易被蚊虫叮咬。”该院名老中医工作室龚梅芳主任先容道。据相识，现市面上热卖的一些儿童专用驱蚊液或者蚊香，实在此中的因素也是具有刺激性的，很多都是厂家自封的“专用”。固然给小孩用的东西照旧无添加、天然的最好。近来该院自制了一批驱蚊包，内里紧张包罗广藿香、石菖蒲、白芷、丁香等中药材，这种驱蚊的方法能除湿去秽气，又能散发蚊虫不喜好的气味，达到有用驱蚊的功效。

龚梅芳重点提示，若想自制驱蚊包，肯定要前去当地正规医院中医科咨询，切不要盲目信赖网络上的“驱蚊土方”，特别是给小孩、孕妇、易过敏等特别人群使用时，要在大夫的引导下，弄清晰什么药实用、什么药不实用，公道搭配药方，以达到安全驱蚊虫的效果。▲摘自《康健报网》

白术治脾胃，用好八个搭档（七）
中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任 李振华 □副主任医师 纪太军 李媛媛
白术是一种常用中药，为菊科植物白术的干燥根茎，性温、味苦甘，为补气、健脾、利湿的要药。中医以为，白术尤其善治脾胃病，临床处方中，常将白术与一些药物配伍，以增强药效。
7.白术配陈皮。陈皮味辛劳、性温，能理气健脾、燥湿化痰。与白术搭配使用，可起到健脾燥湿、理气化痰的作用。▲摘自《生命时报》（纪太军）

这些生存风俗 正在“暗算” 你的肝脏（九）
肝脏是人体最大和最紧张的器官之一，它执行500多项紧张功能，包罗净化血液、清除毒素、将营养物质转化为能量，以及储存维生素和矿物质。为了确保这个非常紧张的器官正常运转，你需要制止它受到以下暗算。

锻炼少：纵然你不超重，锻炼也应该成为一样平常生存的一部分，至少是为了肝脏康健的缘故。在活动过程中，毛孔被打开，出汗量增长，从而改善解毒功能，减轻了肝脏的负担。▲摘自《人民康健网》

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【生存小知识】4招鉴别2015年版百元钞真伪：
①正面中心的“100”：垂直看为金色，平视为绿色 
②正面右侧的安全线：由品红变绿色，透光可见正反瓜代分列的镂空“￥100” 
③正面右侧蓝色竖号码：和正面左侧的横号码一致 
④对印图案“100”：对光看，正面左下角和反面右下角的图案形成完备的“100”。

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1561856402&ver=1699&signature=tES2hPhRKZWLWm-oZ9SciDfo*JL2z6*4Z72icQ*WI-oLGlryBWtJd3t8wJtpgTxd88CHxjpRckLDhP69SqbOLtHH7-1j-vxfsMd86WlXqyced*KtyhbngTSW2LkGt1tO&new=1
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