发表于 2019-11-22 10:23:22
冬日防痹镇痛药膳系列
之阳虚痹痛。
很多时候手脚麻痹，
会伴有手脚怕冷的症状，
因为痹痛症状拖久了，
容易出现损伤身体阳气的问题，
尤其是体质偏虚寒人群或长者。
常见症状：关节僵硬变形，
冷感明显，腰膝酸软，舌淡白，脉沉弱等，
这种痹痛称为阳虚痹痛，
养生原则：不伤阳气、
温化水湿、畅通气血。
今天给大家推荐一款温阳补肾靓汤。
桑寄生杜仲板栗炖乳鸽汤
温阳补肾 活血止血
- 当归、生姜
这款汤选用当归、生姜的经典搭配是出自医书《金匮要略》，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。
当归
- 桑寄、杜仲
桑寄生性味甘平，有祛风湿，补肝肾，强筋骨的功效，配合杜仲可以加强补肾温阳之力。
桑寄
杜仲
- 板栗
板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，冬天适当食用，对补益脾胃很有益。
板栗
人体阳气的根本在于肾，从经络来说则是起始于足底涌泉穴，所以除了补肾温阳的汤之外，睡前热水泡脚也是一个温阳活血通络的方法，两者配合效果更好。
【材料】当归30克，生姜5片，桑寄生15克，杜仲15克，板栗6颗，乳鸽1只。
【烹饪】所有材料清洗干净，药材提前稍稍浸泡，乳鸽切块汆水，所有材料一起放进炖盅，加入清水1000毫升，加盖隔水炖3小时，就可以放盐喝汤了。
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