让内心战胜恐惧

枫晴林

我曾拜读过台湾作家龙应台的随笔《幸福就是不恐惧》，开头便是：“幸福就是，生活中不必时时恐惧。走在街上的人不必把背包护在前胸，时时刻刻戒备。睡在屋里的人可以酣睡，不担心自己一醒来发现屋子已经被拆，家具像破烂一样丢在街上……”
文中还列举了许多不必恐惧的例子，我不敢苟同。我觉得她列举的有些不恐惧的例子，有些在社会和现实生活中经过努力是可以做到的，有些很难以做到，太过完美，太理想化了，只有到了理想的共产主义才能达到这样的程度。当然，人们的理想和愿望都是好的，都如龙作家所行文《幸福就是不恐惧》，但理想毕竟是理想，现实终归是现实，最好还是回到现实生活中来，面对现实。
在社会现实中就会感受到，无论在哪个时代、哪种社会、哪个国家都会充满恐惧，生活在任何环境中的任何人都面临着恐惧，所面临着的恐惧可以说多种多样，比比皆是。譬如，有些人面临政治上的恐惧，有些人面临经济上的恐惧，有些人面临工作上的恐惧，有些人面临生活上的恐惧，等等。为官者恐惧哪一天丢了“乌纱帽”，公务员恐惧丢了“铁交椅”，普通工人恐惧丢了“铁饭碗”，企业家恐惧哪一天企业破了产，生意人恐惧丢失生意场上的良机，还有恐惧死亡、恐惧灾难、 恐惧伤病等。总起来说，都是恐惧失败、恐惧失意、恐惧失利、恐惧失去、恐惧失事、恐惧失足、恐惧失业、恐惧被害、恐惧被盗、恐惧被伤……恐惧还有很多、很多，不胜枚举。
生活中为什么会充满了恐惧，充斥着恐惧，面临着恐惧？因为，人生“生、老、病、死”的规律本身就包含着恐惧。从呱呱落地的第一声啼哭开始就面临着恐惧，只不过那时处在无意识的恐惧状态。随之渐渐长大，恐惧跌倒、恐惧被打、恐惧动物。后来，恐惧被同学打，恐惧学习成绩下降，恐惧被老师罚，恐惧挨家长骂。再后来，恐惧失业、恐惧失利、恐惧伤病、恐惧衰老、恐惧死亡……所以说，恐惧并不是某个人的专利，是每个人生命的一部分，生活在这个世界上的任何一个人都在所难免，无非经受的恐惧有大有小，有多有少。现实生活中的恐惧无处不在，无时不有。
恐惧是每个人心灵的最大敌人，恐惧不论大小、多少，都或多或少地对我们的生活、工作产生不利的影响，有些还造成了极大的危害。面临恐惧，有的人萎靡不振；有的人心惊胆战；有的人不知所措；有的人无助无奈，有的人自伤自残，有的人自寻短见……这些都是被恐惧击倒、击垮的人，都不足取。
让我们回过头来仔细想想，真正击倒、击垮自己的不是恐惧本身，而是自己，是自己对恐惧的无奈、惊慌而让它无限放大，也就将灾难、伤害、死神一步步逼近自己，最终靠到了自己身边。这就是说，让人感到恐惧的根源在自己内心，也就是内心的恐惧；让人摆脱恐惧的力量也来自内心，也就是内心的强大。
如其这样忍受恐惧的侵犯，倒不如振作起来战胜恐惧。而要战胜恐惧的最好方法是远离恐惧，远离它的源头，拒绝恐惧的造访。而远离不了已经面临恐惧的时候，就要想方设法战胜恐惧。首先，要以坚强的心态去勇敢面对恐惧，要拥有战胜恐惧的信心和决心，这是治疗恐惧的良药，这是阻挡恐惧来临的坚不可摧的堤坝，也就是内心要强大，要坚强。记得历次发生重大地震等自然灾害的时候，面对灾区人民的恐惧感，全国同胞就会齐声呼吁：“你们要坚强”“坚强起来”“要挺住”“加油”……这就是以坚强的心态战胜恐惧的最现实、最有力的鼓励。说的就是先用强大的内心来战胜恐惧的内心，也就是自己先战胜自己，再战胜恐惧，这样，任何强大的恐惧都是可以战胜的。
只要从内心战胜了恐惧，就基本摆脱了恐惧，紧接着付之于行动，以积极的姿态去勇敢面对恐惧。不恐慌，不退缩，以不恐惧来战胜恐惧，要以比恐惧更大的力量压倒恐惧，遇到恐惧的事勇敢去做，特意地去做自己害怕的事。记得时下流行一句经典的话：“没事不惹事，遇事不怕事，出事能平事。”说得真好，面对恐惧也应该这样，有直面的勇气，做好最坏的打算，往最好处努力，这不正是应对恐惧的最好行动吗？
让内心战胜恐惧，就要从心理上压倒它，从行动上战胜它。化客观存在恐惧的不利因素为主观的有利因素，变恐惧为不恐惧。“不要怕，只少我们还有梦……”
乔显德

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