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豆腐配西红柿,营养还抗衰老!女生要常吃!

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发表于 2019-7-6 10:01:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
西红柿抗衰老
防癌抗癌
豆腐高卵白易消化易吸取
这道菜把西红柿和豆腐联合在一起
常常吃皮肤会越来越好
越吃越康健
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西红柿豆腐
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食材准备

主料:
豆腐 1块
西红柿 2个
辅料:
老姜 适量
葱 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
做法
1
提前将原质料准备好
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2
大蒜、老姜切碎;葱切成花,豆腐切成小块;西红柿去皮切成丁待用
100704rzyvykldtv2ynyho.jpg

3
将豆腐放进煮沸的清水里,加盐焯2-3分钟捞出沥干水分;锅内倒油烧热后放入姜米、蒜米、葱爆香,然后下西红柿炒出香味掺水煮沸,放入豆腐小火烧入味
100705z5lp0szkzsgl9ueb.jpg

4
临出锅前加盐、胡椒粉即可装盘出锅

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1.豆腐切成小块放入加有盐的沸水中焯一下能资助豆腐更易成型
2.西红柿去皮后切成小丁吃起来的时间更有口感

来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1562378411&ver=1711&signature=uuRcTtcs-vkvCbOGe157NxHZic48oDi2VfS7x0op-RwuKSbdUGjUJVOSDbdXGXvhXx7oUFY8lbv3mm1Ulx*VSd2rFE3Wf8aOtf3LVvOVO-3BrzXJnE4M*WniVxDXpdCj&new=1
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