回帖中禁止出现的内容，违者将被直接永久禁止访问，删除ID处理：1.违反法律法规，包括但不限于出现带有政治、色情、暴恐信息等内容；2.恶意攻击内容，包括但不限于：恶意攻击党和政府、辱骂跟帖者、攻击主题发布者、不服从论坛管理、挑衅管理者、挑战版规等；3.广告、推广内容，尤其出现带有病毒、恶意代码、广告链接等内容，包括但不限于：QQ号、文字QQ号、微信号、手机号、文字手机号、第三方网址、单位公司名称、网站名称等；4.回帖贴出该主题隐藏资源链接或其它主题隐藏资源链接的行为。

查看: 859|回复: 0

吃完东西就犯困？科学家解释其中原因

[复制链接]

残星湮灭。

709 主题	695 帖子	809 积分

社区达人

积分: 809

发表于 2021-12-7 22:03:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网12月6日报道，进食后感到困倦或疲惫是很常见的。这可以解释为，在那一刻，身体所有的能量都“投入”在消化过程中，短时间内感到有点昏昏欲睡非常正常。

报道称，另一个简单的解释是，有些人有午睡的习惯，这会让他们自然而然地倾向于在饭后休息。

然而报道指出，事实是，有些食物似乎比其他食物更容易让人感到疲劳。研究人员分析了这一现象，并在科学期刊上发表了他们的结论。

报道称，显然，导致饭后瞌睡的因素之一是血清素的产生，人在进食时这种物质会增加分泌。尽管这种现象在摄入任何食物时都会发生，但在吃某些食物时会因各种原因而增加其分泌强度。研究人员指出，富含碳水化合物和蛋白质的食物就是这种情况。

研究指出，血清素在调节情绪和睡眠周期中扮演着重要作用（例如，低血清素水平显然与抑郁症有关）。尽管如此，等式中还缺少另一种物质，它负责碳水化合物和蛋白质的摄入：色氨酸。它是一种氨基酸，在蛋白质的生成、维生素B3的形成以及肌肉、酶和神经递质的维持中起着重要作用。此外，它还能促进血清素和褪黑激素的释放，后者是另一种与睡眠调节有关的激素。

来源：http://www.cankaoxiaoxi.com/science/20211207/2462224.shtml
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

打赏鼓励一下！

打赏

使用道具举报

返回列表

回帖中禁止出现的内容，违者将被直接永久禁止访问，删除ID处理：1.违反法律法规，包括但不限于出现带有政治、色情、暴恐信息等内容；2.恶意攻击内容，包括但不限于：恶意攻击党和政府、辱骂跟帖者、攻击主题发布者、不服从论坛管理、挑衅管理者、挑战版规等；3.广告、推广内容，尤其出现带有病毒、恶意代码、广告链接等内容，包括但不限于：QQ号、文字QQ号、微信号、手机号、文字手机号、第三方网址、单位公司名称、网站名称等；4.回帖贴出该主题隐藏资源链接或其它主题隐藏资源链接的行为。

新用户