你为什么会在恋爱中感觉到自卑

面包和爱情

　　你失恋过吗？遭遇失恋的痛苦确实让人非常难过。但如果事情过去了很久，你仍然沉湎于消沉情绪中不肯摆脱，却只会加重这件事对你的伤害。
　　
　　在找我咨询恋爱问题的来访者当中，有一大部分人都会问同样一个问题：“失恋的感觉让我很自卑，我该怎样找回自己的自信？”
　　
　　在回答这个问题之前，我们不妨换位思考一下。假如有一个人喜欢你，你开始也喜欢他（她），但后来相处一段时间之后，发现没有那么喜欢了，因为感觉相处很累。你并不想伤害这个人，但也不想在感情这件事上委屈自己，自欺欺人。所以你选择了分手。这件事，你觉得对对方来说是一件很可耻的事吗？我想大多数人的答案应当很一致：不是。
　　
　　当然，你之所以一直有自卑和受伤的感觉，其实还有一个重要的原因，你不够爱自己。事实上，自卑的感觉永远不可能是别人带给你的，它只能是你自己给自己的。
　　
　　我有一个来访者小方，谈了一场三年的恋爱，在第三年他才发现他爱的那个人，早就不爱他了。这是他第二次在恋爱中感受到了极大的伤害，所以，他一度想到了自杀。
　　
　　他说，一想到自己爱的人竟然不爱自己，就让他觉得颜面扫地，感觉非常自卑。我问他，你有没有拒绝过喜欢你的人，他说也有过。我又追问他，你觉得你这样做，会让对方觉得生无可恋吗？他想了想说，并没有。我再问道，那为什么轮到你就会有这样的感觉呢？问题会不会出在你自己的认知上呢？
　　
　　通过几次咨询，小方逐渐意识到了在这段感情里，因为自卑，自己一直处于讨好又控制的状态。而他的做法给了对方很大的毫ΑＲ环矫妫苑蕉孕》降奶趾檬降墓匕苁苡茫涣硪环矫妫苑接帜岩越邮鼙坏背煞溉艘谎嗫氐难蛊雀小Ｋ裕钪眨荒苡梅质掷唇崾舛喂叵怠br />　　
　　我们总是希望别人永远重视自己，永远爱自己，珍惜自己。却常常忘记了，如果你自己不用这样的方式对待自己，别人也很难用这样的方式对你。事实上，别人对待你的方式，很多时候只是你内心对待自己方式的投射。也就是说，别人对待你的方式都是你教会的。
　　
　　只是，很多人如小方一样，一直想不明白，在职场上意气风发的自己，在朋友圈阳光自信的自己，为什么在喜欢的人面前就表现得那么自卑？
　　
　　原因有如下几点：
　　
　　1。当我们独处时，作为观察者和被观察者是同一物体时，我们其实很难真正完全了解自己的内心世界。就像苏轼在《题西林壁》中所言：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”而外部关系像一面镜子，借助这面镜子，也就是外部世界的反馈，我们才更能清楚地看到自己的内心。
　　
　　2。我们在职场和社会上，因为环境的因素、生存的需要，会适度地隐藏自己的内心想法，也会适度做一些伪装。所以，这时候的我们并不会完全显露出我们的内心。
　　
　　3。恋爱时，特别是热恋中的人，往往理智休眠，感情当值。这种关系中，一个人会放下心中坚守的所有防线，更多地暴露真实的自我，所以恋爱关系这面镜子，会比其他关系更能清楚地照出来一个人的内心世界。而我们潜意识里隐藏的很多创伤和问题，也只有在恋爱关系当中，才会毫无遮挡地显现出来。
　　
　　这也就是为什么平时一个很自信的人，在恋爱中特别是失恋时会显得非常自卑。甚至深陷在失去自信的困扰当中，无法自拔。
　　
　　当然，最终你会明白，因为别人离开而开始惩罚自己，攻击自己，那个人也不会因此回来。而找到隐藏在内心深处的恐惧和自卑，并通过心理修复，学会从内心开始接纳自己，爱自己才会有更美好的感情在未来出现，而也只有从内心深处爱自己尊重自己，相信自己，才能赢得他人的爱和尊重。
　　
　　就像昨天小方在给我的反馈中写道：“是时候开展一段新的感情了，我终于开始觉得我配得上所有人对我的好了。所以从现在开始，无论遇到谁，我想那个人的出现，都只是为了证明我已经学会爱自己了。”

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