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夏季感觉困倦乏力，健脾祛湿有良方

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发表于 2019-7-3 00:39:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

读者：克日感觉湿气比力重，可以煲什么汤祛湿？
靓汤姐姐：夏至已过，酷热暑湿的天气已经不知不觉影响各人的生存。有一些人到了夏日，就会不想用饭、没有胃口以及湿气重，导致出现头重脚轻、满身乏力的环境。广州克日雨水频仍光顾，让一些人感觉困乏乏力、萎靡不振。
夏日养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。各人可以参考之前靓汤姐姐写过的几款夏日健脾祛湿的食疗方。好比扁豆薏米赤小豆脊骨汤，质料包罗白扁豆50克、薏米50克、赤小豆50克、脊骨500克（3~4人量），有健脾祛湿、利尿消肿的作用。
另有冬瓜莲子煲小黄鱼汤（带芯莲子50克或干品20克、带皮冬瓜300克、小黄鱼1~2条、生姜适量），有祛暑除烦、清心安神的作用。
平一样平常用的海带冬瓜薏米煲扇骨、鲜荷叶芡实瘦肉汤、老冬瓜木棉花灯芯花汤等，都有清热祛湿的效果。
泉源：广州日报

来源：https://www.toutiao.com/a6708880648041398791/
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莲子, 冬瓜, 薏米, 食疗, 生姜

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