发表于 2019-11-23 04:51:47
糖尿病人为什么容易得血栓？
专家提醒糖尿病人：由于糖尿病人的血液易呈高粘、高滞、高凝的倾向，血液出现不同程度的凝固现象，易在微血管中发生血栓及栓塞；而凝血功能的亢进胰高血糖素增多，使纤维蛋白原增加，血粘度增加，局部血流变得相对缓慢，从而导致了血栓的形成！大家可以私信发送：糖尿病，获取更多专业的糖尿病等健康知识指导，学习糖尿病管理与肠道菌群调养知识！
人过中年，血液流速慢、血脂高，易生血栓。血栓通俗地说就是“血块、血疙瘩”，就像是游走于血管内的一个个塞子，如果长期的很多不良因素或慢病影响，会逐渐使其增大，最终堵塞血管，其实在动脉栓塞来说，这样的情况非常罕见，而对糖尿病的朋友来说，更多的应该是做好斑块破裂或溃破造成的血栓风险，
血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
糖尿病人如何在饮食上预防血栓？
1、养成良好生活习惯
糖尿病人要避免暴饮暴食，而且要常常参加体育活动，不要使自己的精神一直处于紧张状态，需要注意休息避免剧烈活动劳累。糖尿病人还要戒除不良生活习惯，如烟、酒嗜好等。注意相关并发症的和身体指标的定期监测，从总体上延缓糖尿病并发症发展，尽量减少心梗脑梗等血栓性急性疾病的发作几率，才是重要的。
2、情绪稳定
长期的负面性情绪中，很容易造成情绪障碍，不仅影响到自己病情，有时候也影响到家庭和睦。糖尿病人须保持乐观、稳定的情绪，舒畅、平和的心态不仅是防止心脑血管病的重要因素，还可以更好的使糖尿病患者得到更好的治疗效果。
3、饮食要合理
人在中年之后饮食总体原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免发胖，80%以上糖尿病致使脂质代谢异常，适当多吃蔬菜水果等碱性食品。对食物的选择也开始多样化，其中糖尿病人要多吃粗粮、桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食品，可降低血压，预防中风。
4、避免久坐不动
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！坐一小时尽量起来运动一下。
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