人类为什么要睡觉？科学家至今没有找到确切答案

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"\u003Cp\u003E人类为什么要睡觉 科学家至今没有找到确切答案\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身边的谜题\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E斯坦福大学医学院研究团队近来一项发表在《天然》 上的论文指出，斑马鱼就寝时的神经运动特性与人类相似。这意味着就寝运动至少在4.5亿年前已经演化出来，此时地球上的动物仍然全部生存在海中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E用饭、睡觉，这是每个人天天都要做的事变。可有谁想过，人为什么要睡觉，这看起来是一个极其简朴的标题，但是答案却比你想象的要复杂得多。多年来，科学家举行了很多推测和料想来表明为什么人类天天晚上须要睡觉，但至今没有一个同一简直切答案。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就寝是为了生存能量？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在就寝缘故因由的推测中比力闻名的有能量保持理论，这种观点以为就寝只是用来生存能量的方式。对此，恒久从事就寝生理学底子研究的国家“万人筹划”青年拔尖人才、西南大学就寝神经影像中心主任雷旭传授告诉科技日报记者，1975年，美国神经科学家伯格提出就寝的目标是为了低沉底子代谢率，使得到的能量得以生存，并且规复白天丢失的能量。动物也是从慢波就寝中开始进入冬眠状态的，其慢波就寝的特点与人类就寝高度相似，提示就寝大概和冬眠征象有着共同的目标——生存能量。“但如今，反对这种观点的呼声非常高，一个相反的观点以为就寝约莫可以节省5%—10%的能量，最多不凌驾15%，节约的能量非常有限，规复和调养论大概过于粗糙和简朴。”雷旭说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E诚然，就寝简直可以资助我们节约能量，这对在温饱线挣扎的动物和原始人类来说是性命攸关的。在食品匮乏的季节，动物们会通过延伸就寝时间，以致开始冬眠来生存能量。然而，随着进化的推进，某些物种不再终日为了填饱肚子而奔忙，比如人类。以致有人说睡一晚只能帮人类节省约110卡路里，仅相称于一个热狗面包的热量。那是不是说，人们天天只要多吃一个热狗面包，就可以不消睡觉了？很显然，答案是否定的。这分析，除了资助节约能量之外，就寝对人类还有其他更告急的意义。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就寝是为了更好的学习影象？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E与能量保持理论差异，还有人提出了就寝的功能论。这一派学说以为，就寝是为了实现某种功能，比如“影象巩固”，不少就寝剥夺实验表现，就寝会影响恒久影象的巩固。不管是动物还是人，在学习新知识和复习已学知识后睡上一觉的话，影象效果会好得多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“就寝的功能论得到了广泛承认。如今学界广泛以为就寝有利于神经构造的修复和生长，以包管越日白天功能的正常发挥。”雷旭说，就寝对影象具有掩护和巩固的作用，良好的就寝对于第二天的再学习也有告急的作用。通过神经成像等技术本领，人们发现了影象在就寝中得到掩护的更多细节。在就寝过程中，白天编码的影象信息会举行重激活，重新播放一遍。这些影象信息的重激活与就寝过程中特有的脑电波密切相干，包罗纺锤波、慢波等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人们还渐渐熟悉到，差异的就寝时间，巩固的影象范例也不雷同。比如在前半夜，慢波就寝比力多，重要对陈诉性影象和空间影象举行巩固，“我们发起青少年要早睡，少熬夜，实在这对增强知识、公式等陈诉性影象黑白常有资助的。”雷旭说。而后半夜，快速眼动就寝比力多，这与步调性影象和感情影象的巩固有关。“这也就是为什么一些感情停滞患者常常在后半夜出现更多可怕梦乡，以致出现梦魇的缘故因由。”他说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E近几年来，“突触稳态说”异军突起。“突触稳态说实在是对就寝学习和影象功能论的一种表明，重要分析影象巩固过程中，大脑毕竟发生了什么。”雷旭说，突触稳态说以为，突触作为神经元间信息的转达通道，在人苏醒的时间，新信息不停输入大脑，为了顺应信息转达的需求，突触运动不停增强。但是突触不能无穷生动，否则将再没有空间来形成新的影象。而就寝期间由于和外界刺激的相对隔绝，突触在这段时间得到充实苏息，突触的相对回缩为新一天继承信息的输入，学习新事物做预备。实在，为相识释就寝和影象巩固之间的关系，也有学者提出了体系巩固假说。该假说以为，影象的巩固，重要依靠前额叶和海马区的共同来完成。海马区负责暂时储存白天形成的新影象，而就寝过程中，前额叶则把暂时储存的影象分配到全脑去。这是一个完全差异于突触稳态的假说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于就寝还有哪些假说？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除了以上提到的那些假说之外，关于人类为什么要睡觉，还有规复与修整功能论、身段免疫论等推测。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雷旭表明，上述理论分别从代谢、免疫等角度来论述就寝的功能。规复与修整功能论以为就寝使得工作了一天的大脑和身段得到苏息、修整和规复；而身段免疫论发现，就寝可以进步血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的程度，以为康健的就寝可以资助激活免疫体系，进步免疫和再生免疫功能等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雷旭表现，关于就寝的缘故因由，每个理论都有一些公道的地方，但如今的熟悉是，它们各自大概都有失偏颇。“这些理论大概都正确，但仍须要进一步研究来举行证实。科学探索的过程实在是一个不停否定已有理论，从而靠近真理的过程。”雷旭夸大，如今对就寝的研究取得了一些告急效果，比方近些年的研究表现，差异的就寝阶段，功能大概还有所侧重，慢波就寝更多的是举行大脑的体系巩固，而快速眼动就寝则举行突触巩固；不少内源性激素的合成和代谢都与就寝周期相干，儿童的生长激素程度在入睡后会升高，慢波就寝期分泌到达顶峰，淋巴细胞的有丝分裂及骨骼增长均在就寝时最快；白天体力运动量大者慢波就寝的比例增加等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相干链接\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E动物千奇百怪的就寝方式\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有些科学家为了弄清就寝的缘故因由，观察了天然界动物的就寝方式，但不观察还好，一观察发现更复杂了。由于虽然就寝在动物中也很常见，但它们睡觉的方式各有千秋。蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉；而马似乎采取了所谓的“达芬奇就寝法”，一天内打几个盹就够了，加起来才3小时；以致连爬举措物、鱼类、果蝇和线虫也有对外界刺激反应低沉的安静苏息阶段，尽管科学界对于是否要将之界说为“就寝”还颇为踟蹰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“就寝是动物顺应情况的告急效果，同时受到进化的影响。”雷旭说，动物就寝方式的多样性重要体如今两个方面：昼夜的运动程度和就寝的时长。比如猫头鹰是昼伏夜出，而百灵鸟则是清早很早就出来运动。通常来说在食品链低端的草食性动物，就寝更短，而在食品链顶端的大型食肉动物，如老虎、狮子等，就寝时间比力长。草食性动物就寝时间短、就寝周期转化快有利于更长时间的食品摄取，躲避被肉食动物捕捉的伤害。而大型食肉动物可以通过就寝来淘汰对热量的斲丧，实现机体的有用规复。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他表现，动物就寝另一个故意思的征象是半球脑就寝征象。一些生存在水中的哺乳动物以及鸟类，如海豚、兵舰鸟等，可以一半大脑就寝而另一半大脑保持苏醒。它们可以通过大脑两个半球交替睡觉，满意长途迁移和制止被捕食的需求。“比年来，我们发现人类在一些特殊条件下，如进入陌生的就寝情况中，大脑也体现出雷同的一半就寝一半苏醒的征象。”雷旭说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就寝云云多态，让那些想给就寝找出一个通用的终极表明的研究者们非常苦恼。不外，有专家指出，诸多物种的就寝都有共同点——大脑的变化，比方就寝中全部或部分意识会丧失，缺觉可侵害认知功能。要搞清晰就寝，必须研究大脑和神经，但在神经科学范畴还有待进一步研究，统统还是蜃楼海市。（科技日报）\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6),      groupId: '6715185647126053384
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