早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜?真相是..

残酷现实

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关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编





帮主抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
[color=rgba(185, 35, 35, 0.78)]第410天
嗨，大家好
33个圈友群的圈友和285万公众号的粉丝~
说实话，生姜能在众多蔬菜中杀出重围
成为著名厨房三宝之一，也是很牛的
现在关于生姜有很多说法
比如“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜”
不过一块姜而已，真有那么神奇
今天就一起跟着小圈来看看

晚上吃生姜赛砒霜
早上起床后，人体的活动量逐渐加大，食用生姜之后加速血液循环，有利于能量的释放。而到了傍晚，人体需要平静，逐渐入睡休息，如果这时食用过量的生姜，可能会因为血液循环过快而导致过度兴奋，而难以入睡，这就是晚上不推崇吃姜的主要原因。但是我们知道古人基本没有夜生活，晚上八点左右就入睡了，而今人的夜生活非常丰富， 特别是一些年轻人，睡觉的时间比较晚，所以晚上少吃点姜对人体健康没有影响。
大家可以放心了，晚上吃生姜不是赛砒霜。但因为生姜会刺激肠道蠕动，增强脾胃功能，所以睡觉前别吃，避免影响睡眠。


生姜防脱发
头发是个好东西，对现代成年人来说简直成了奢侈品。所以很多人将目光投向食补，听说生姜防脱发，有猛吃生姜的，还有用生姜猛擦头皮的……
但其实，没有相关研究支持生姜及其成分能预防脱发。
不过大量实验证明，生姜中的有效成分有消炎、抗菌和杀虫的作用，如8-姜酚就具有杀菌的功效，通过减慢或抑制微生物的繁殖，从而达到抗菌消炎的效果。
所以，虽然生姜与脱发的关系尚不清晰，但是它的这一功效可以帮助人们解决头皮发痒和头皮屑过多的问题，并已有研究证实一定比例的新鲜生姜汁可以缓解头皮发痒问题。
对于脱发严重的朋友，一定要去看医生！看医生！看医生！

生姜止吐
生姜虽然不一定防脱发，但有一个好处你万万想不到，就是止吐。
研究发现，与人类呕吐相关的一个主要物质是5-HT3，它是呕吐反应的重要传送物质。
体内的自由基可促使5－HT3递质的释放，而生姜恰具有抗自由基的作用，从而起到止吐的作用。
另一方面，生姜刺激胃黏膜后，合成和释放具有保护作用的内源性胃蛋白酶，进而起到调整胃肠机能的作用；
且生姜还可抑制消化道（包括胆囊）平滑肌运动以此来抑制胃动过速，从而达到止吐效果。
所以，晕车晕船只要不嫌味儿大，可以吃点生姜。

生姜还有哪些好处？


喵
1、大量研究表明口服姜粉补充剂可以改善Ⅱ型糖尿病患者的空腹血糖，血红蛋白A1c等。 因此，它可以在减轻糖尿病患者某些慢性并发症中起作用。
2、姜酚作为姜中重要的抗氧化成分，能明显地清除生物体中羟基自由基和超氧自由基及降低肝脑组织中的脂质过氧化物，其抗氧化效果甚至强于维生素。
3、生姜的提取物6-姜辣素对焦虑、阿尔茨海默病、帕金森病和癫痫动物模型均有积极作用。
4、高浓度生姜提取物可以温和地缓解膝关节骨性关节炎患者的症状。

适量吃姜好处多多，但不是所有人都适合吃姜。
这两类人不适合吃生姜：
1⃣️ 阴虚内热的人，比如说大便干燥小便黄，晚上潮热盗汗，这类人少吃生姜。
2⃣️ 体内热气比较旺盛的人也尽量少吃。
可以适量多吃生姜的人群：
Ⅱ型糖尿病患者：姜粉可以减轻糖尿病患者某些慢性并发症。
女性：生姜中的姜黄素可以抑制人卵巢癌细胞。
老人：生姜含有对中枢神经产生积极影响的成分。


发芽的生姜能不能吃？


柴宝宝
由于生姜发芽需要消耗大量的营养成分，使得发芽的生姜中姜油酮、姜油醇、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分大大损失，影响生姜的质量。但没有科学数据表明发芽生姜有毒有害。


紫苏生姜汤可以预防感冒？


小草莓
生姜是偏温性的药物，有温脾胃、解表、化痰饮的作用；紫苏解表作用更强，尤其是苏叶。
两者搭配会产生1+1大于2的效果（发汗解热），比较适合祛除风寒之邪，特别适合眼下冬季的风寒感冒。
如果你有头疼、身疼、全身紧、发热等症状，这碗生姜紫苏汤就会有非常好的效果，能够有效改善感冒的临床症状。

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美编｜李庆波


内容来源：
科普中国




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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576720802&ver=2043&signature=3HcUZE2QwYrtnOCZG4Un0R7cEiypasX0YaYxYW-PGSm*uBejw2MDDbBif1E0qYQjZ4yfypOql05m3I3Q1E58fPhmnNosgIb0ZoDNm4iVeYwTBCTqJ822FxKogFaVOTsj&new=1
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